Lisa Freytag
Privatpraxis für Psychotherapie (HeilprG)
PRIVATPRAXIS FÜR PSYCHOTHERAPIE (HEILPRG) · ONLINE
Manchmal weißt du längst, was du verändern möchtest. Nur noch nicht, warum es so schwer ist.
Vielleicht zweifelst du häufig an dir, setzt dich selbst unter Druck oder merkst, dass Gedanken über deinen Körper und Essen mehr Raum einnehmen, als du möchtest. Vielleicht hat sich durch eine neue Lebensphase oder gesundheitliche Belastung etwas verändert und du möchtest erst einmal verstehen, was gerade eigentlich in dir passiert.
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Lisa Freytag · Klinische Psychologin (M.Sc.) · Heilpraktikerin für Psychotherapie
Vielleicht kennst du das.
Du weißt eigentlich, dass du nicht alles perfekt machen musst. Trotzdem fällt es dir schwer, mit dir zufrieden zu sein, wenn etwas nicht so läuft, wie du dir es vorgestellt hast.
Du zweifelst schnell an dir: nach einem Fehler, einer kritischen Rückmeldung oder manchmal auch einfach, weil jemand anders scheinbar weiter ist als du.
Du möchtest Grenzen setzen oder mehr auf deine eigenen Bedürfnisse achten. Und fühlst dich trotzdem schuldig, sobald jemand von dir enttäuscht sein könnte.
Vielleicht nehmen auch Gedanken über deinen Körper, dein Gewicht oder Essen mehr Raum ein als du möchtest, obwohl du rational längst weißt, dass dein Wert nicht davon abhängt.
Oder in deinem Leben hat sich etwas verändert: Du bist Mutter geworden, dein Körper fühlt sich anders an, eine Erkrankung beeinflusst deinen Alltag oder du merkst einfach, dass das was lange funktioniert hat, nicht mehr richtig zu dir passt.
Du musst dabei nicht genau wissen, was genau es ist. Vielleicht merkst du einfach, dass dich etwas immer wieder beschäftigt und du möchtest verstehen, warum.
Genau da können wir gemeinsam ansetzen.
SChwerpunkte
Wobei ich dich begleiten kann
Selten lässt sich das, was uns beschäftigt, auf ein einziges Thema reduzieren. Oft hängen Selbstzweifel, hohe Ansprüche, Körperbild, Stress oder Veränderungen im Leben miteinander zusammen.
Deshalb schauen wir gemeinsam darauf, was dich gerade beschäftigt, welche Zusammenhänge eine Rolle spielen und was du verändern möchtest.
01 Stress, perfektionismus & hohe Ansprüche
„Warum bin ich eigentlich so streng mit mir?“
Vielleicht hinterfragst du dich häufig, möchtest Dinge besonders gut machen oder hast das Gefühl nie genug zu leisten.
Gemeinsam schauen wir darauf, welche Gedanken, Erwartungen und Überzeugungen dabei eine Rolle spielen: z.B. Selbstkritik, Perfektionismus, Vergleiche, Angst vor Bewertung oder Gefühl, es anderen recht machen zu müssen.
Dabei geht es nicht darum, einfach "weniger perfektionistisch" zu werden. Sondern darum, deine eigenen Muster besser zu verstehen und einen Umgang mit dir zu entwickeln, der dich weniger unter Druck setzt.
02 Körperbild, Essen & Selbstkritik
„Ich möchte, dass mein Körper und Essen nicht ständig so viel Raum einnehmen.“
Vielleicht beeinflusst dein Blick auf deinen Körper stärker deine Stimmung, als du möchtest. Du vergleichst dich, bist kritisch mit deinem Aussehen oder merkst, dass Essen immer wieder mit Kontrolle, schlechtem Gewissen oder Emotionen verbunden ist.
Gemeinsam schauen wir auf die Gedanken und Verhaltensmuster, die dein Verhältnis zu deinem Körper und Essen beeinflussen und darauf, wie du wieder meh Vertrauen und einen weniger angespannten Umgang mit dir entwickeln kannst.
03 Frauengesundheit & Lebensübergänge
„Seitdem sich mein Leben verändert hat, fühlt sich auch etwas in mir anders an.“
Eine Geburt, die neue Rolle als Mama, eine chronische Erkrankung, wie Endometriose oder eine andere große Veränderung kann nicht nur deinen Alltag verändern, sondern auch den Blick auf dich selbst.
Vielleicht geht es um Überforderung oder Kontrollverlust, um deinen Körper, deine Bedürfnisse, Beziehungen, Zukunftspläne oder die Frage, wer du in dieser neuen Lebensrealität eigentlich sein möchtest.
In unserer gemeinsamen Arbeit darf all das Raum bekommen, ohne dass du erst an einem bestimmten Punkt angekommen sein musst.
Ablauf
So arbeiten wir zusammen
Mir ist wichtig, dass unser Weg zueinander unkompliziert ist. Da ich eine reine Selbstzahler-Praxis führe, können wir ohne bürokratische Hürden und lange Wartezeiten starten.
01
Kostenloses Orientierungsgespräch
20 Minuten ·KOSTENFREI · Online
Wir lernen uns in einem unverbindlichen Videocall (ca. 20 Minuten) kennen.
Du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt, und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich sinnvoll unterstützen kann.
Du kannst deine Fragen stellen und bekommst einen ersten Eindruck davon, ob sich eine Zusammenarbeit für dich stimmig anfühlt.
Danach entscheidest du in Ruhe, ob du einen ersten Termin vereinbaren möchtest.

02
Unsere Einzelsitzung
110 € (45 Minuten) · Selbstzahlerbasis · Online
Wir widmen uns dem, was dich gerade beschäftigt. Dabei nehmen wir uns Zeit, dein Anliegen zunächst wirklich zu verstehen, Zusammenhänge sichtbar zu machen und gemeinsam zu schauen, was dir konkret weiterhelfen kann.
Was wir in einer Sitzung bearbeiten, richtet sich nach deinem Anliegen. Manchmal lässt sich bereits in wenigen Gesprächen viel sortieren, manchmal ist eine längerfristige Begleitung sinnvoll.

03
Weitere Termine
Wir planen deine Sitzungen nach deinem Bedarf und evaluieren regelmäßig gemeinsam, wie viel Unterstützung du dir im Moment wünschst und was zu deiner Lebenssituation passt.
Manchmal braucht es nur zwei oder drei Sitzungen, um Klarheit in ein Thema zu bringen, manchmal braucht es etwas mehr Zeit und eine tiefergehende Begleitung.
Über mich
Psychologie darf fundiert sein und sich trotzdem menschlich anfühlen.
Ich bin Lisa, klinische Psychologin (M.Sc.) und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Mich interessiert besonders, warum wir manchmal genau wissen, was uns guttun würde und trotzdem immer wieder in denselben Gedanken oder Verhaltsmustern landen.
In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte klinisch-psychologische Methoden mit einem warmen, klaren und neugierigen Blick auf den Menschen vor mir. Mir ist wichtig, nicht vorschnell Lösungen vorzugeben, sondern zunächst gemeinsam verstehen: Was passiert hier eigentlich und warum ergibt es vielleicht sogar Sinn, dass du bisher so reagiert hast?
Durch meine berufliche Erfahrung im HR und Wirtschaftsumfeld kenne ich außerdem Leistungsdruck, hohe Erwartungen und die Realität moderner Abeitswelten nicht nur aus psychologischen Modellen.
Gleichzeitig haben mich eigene Erfahrungen mit Endometriose dafür sensibilisiert, wie sehr körperliche Gesundheit, Selbstbild, Alltag und psychisches Wohlbefinden miteinander verwoben sein können.
Bei mir musst du weder die richtigen Worte haben, noch dein Thema bereits vollständig verstanden haben. Wir sortieren gemeinsam, was dich beschäftigt und schauen von dort aus weiter.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Bist du approbierte Psychotherapeutin?
Was unterscheidet deine Arbeit von Coaching?
Werden die Kosten auch von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen?
Wie sieht die Kostenübernahme bei Privat-und Zusatzversicherungen aus?
Wie oft brauche ich eine Sitzung?
Ich weiß noch nicht genau, worum es bei mir geht – kann ich trotzdem buchen?
Ersetzt deine Arbeit eine ärztliche Behandlung?
Noch nicht sicher, ob ich die richtige Ansprechperson für dich bin?
Du musst noch nicht genau wissen, was sich verändern soll oder welche Art von Unterstützung du brauchst.
In einem kostenlosen Orientierungsgespräch lernen wir uns kurz kennen. Du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt, und wir schauen gemeinsam, ob dein Anliegen zu meiner psychologischen Begleitung passt.
Kostenloses Orientierungsgespräch buchen
Oder schreib mir direkt an: kontakt@lisafreytag.de
Instagram: @psychologin.lisafreytag · lisafreytag.de
Rechtlicher Hinweis: Ich biete psychotherapeutische Leistungen nach dem Heilpraktikergesetz (HeilprG) an. Dies ersetzt keine ärztliche Diagnose oder psychiatrische Behandlung. Es werden keine Heilversprechen gegeben. Die Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen ist ausgeschlossen (reine Privatpraxis). Notfall-Hinweis: Diese Praxis bietet keine Akut- oder Notfallversorgung. In Krisenfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117), die Telefonseelsorge (0800 111 0 111 oder 116 123) oder bei Lebensgefahr an den Notruf (112).
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